Chaque séance commence par une phase d'accueil et d'écoute, ce qui va permettre d'apprendre à se connaître et de définir un objectif, et cela passe par une première approche de la sophrologie grâce à de la relaxation basée sur la respiration.
Les séances sont toutes uniques et sur-mesure en fonction de chacun.
La séance individuelle est adaptée si vous ne souhaitez pas exprimer à haute voix vos émotions.
Vous pourrez parler librement en toute confidentialité avec le praticien.
La séance individuelle présente l'avantage de bénéficier d'un suivi personnalisé.
II est important de pratiquer les exercices entre deux séances pour devenir autonome et atteindre l'objectif fixé. Des enregistrements de séance peuvent être envoyés pour permettre de s'entraîner en toute autonomie.
Vous trouverez ici le code de déontologie de la chambre syndicale de la sophrologie dont je suis membre.
Certaines mutuelles remboursent une partie des séances, je vous invite à les contacter ou à consulter la liste ici.
