Relaxation
Je vous accueille dans mon cabinet à Toulouse pour une séance de relaxation
La relaxation est donc un ensemble de techniques provoquant un état de détente qui se manifeste par un état de bien-être. Elle a l'avantage, et le privilège d'agir sur les tensions nerveuses et de rétablir le calme et l'harmonie sans le recours à la médication.
La relaxation permet de faire le vide mental, état où plus aucune pensée parasite ne vient troubler le psychisme. Le lâcher prise.
Le lâcher prise consiste à accepter ce qui se présente et à accepter d'aller vers l'inconnu.
Le lâcher prise est la rencontre avec son moi intérieur.
“Lâcher prise c'est vivre dans le présent”
La séance débute avec une phase d'accueil et d'écoute. Je détaille ensuite le déroulement de la séance, puis place à la relaxation accompagnée d'exercices de détente pour apprendre à se relaxer et libérer les tensions.
La séance se conclut par un dialogue libre en lien avec les pratiques, si vous le souhaitez.
Une séance de relaxation est conseillée lorsque l'on a des difficultés à se détendre, néanmoins y pas de suivi sur plusieurs séances comme en sophrologie.
Si cette séance a été bénéfique pour vous et que vous souhaitez poursuivre la détente corporelle de votre objectif. un suivi sophro sera au rendez-vous !
